Seminar Resilienz: Mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag

Seminar-Nummer: SW10477

In der aktuellen Arbeitswelt, die durch Unbeständigkeit, Unsicherheit, Komplexität und Mehrdeutigkeit (kurz: VUCA) geprägt ist, wird vielfach die Relevanz der Motivation und Selbststeuerung der Belegschaft betont. Gleichzeitig werden Organisationen, Unternehmen und Belegschaft zunehmend mit immer dynamischeren Anforderungen und Veränderungswünschen konfrontiert.

Gerade bei motivierten Mitarbeitenden sind physische, emotionale und geistige Erschöpfung eine häufige Folge. Kein Unternehmen kann mit einer erschöpften Belegschaft den Wettlauf um die effizienteste Organisation gewinnen.

Ziel des Workshops ist es, dass die Teilnehmer:innen sich der generellen und persönlichen Stressoren bewusst werden und für sich individuelle Bewältigungsstrategien erkennen.

Themenfelder aus dem Workshop

• Stress, Burnout und Resilienz verstehen
• Die eigene Sicht auf das Thema „Stress“
• Die persönlichen “Stressoren”
  • Eigener Perfektionismus
  • Umgang mit Kritik und Widerstand
  • Wunsch nach Anerkennung
  • Persönliche Energiefresser
  • …
• Werte, Grenzen, Signale und persönliche Reaktionen
  (er-)kennen
• Persönliche Ressourcen (er-)kennen
• Vielfältige Methoden zum Aufbau und zur Erhaltung von Resilienz
• Erarbeiten eigener Strategien, um die Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit zu erhalten
• Transfer in den Arbeitsalltag

Methoden

Informationssequenzen, Einzel- und Gruppenübungen, Diskussion u. Erfahrungsaustausch, (Selbst-) Reflexionsphasen

Das Seminar richtet sich an

Führungskräfte, die selbst lernen möchten mit Stress besser umzugehen bzw. Burnout vorzubeugen und ihre Kompetenzen an ihr Team weitergeben möchten; Mitarbeiter:innen, um Frühwarnsignale zu erkennen und frühzeitig gegensteuern zu können.

Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl!

Gerne auch als Inhouse-Workshop buchbar.

Unsere Expertin

Petra Kastenholz ist Diplom Ingenieurin, Wirtschaftsmediatorin, Scrum Master, Business Coach und Coach für The Work (Auflösen von hinderlichen Glaubenssätzen).

Petra Kastenholz verbindet in Ihren Workshops und Seminaren strukturiertes Denken und Handeln mit einem empathischen Blick auf die Menschen.

Anmeldeformular als PDF-Datei

Hier können Sie das Anmeldeformular als PDF-Datei herunterladen und uns per E-Mail, Fax oder per Post zusenden: Seminaranmeldung

Irrtümer/Änderungen vorbehalten